男性，40岁。因工作压力过大出现失眠、焦虑来诊。患者的哪项陈述表明护士需要进一步进行健康指导
“无论多忙，我都要争取在晚上11点之前睡觉”
“每天吃完晚饭出去走走，散散心”
“在家尽可能不去想工作，放松自己”
“睡觉前洗澡”
“睡觉前喝一杯啤酒有助于睡眠”